ویتامین ‌E

خرید مکمل ویتامین E اصل | آنتی‌اکسیدانی قوی برای ورزشکاران و سلامت عمومی

مکمل ویتامین E یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های محلول در چربی است که نقش مهمی در محافظت از عضلات، تقویت ایمنی، سلامت پوست و بهبود عملکرد ورزشی دارد.
ورزشکاران حرفه‌ای، بدنسازان و افرادی که در معرض استرس‌های اکسیداتیو بالا هستند، به این ویتامین نیاز بیشتری دارند. در فروشگاه ماسل کالا می‌توانید بهترین برندهای مکمل ویتامین E را با قیمت ویژه، ضمانت اصالت و ارسال سریع خریداری کنید.

ویتامین E چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

ویتامین E گروهی از ترکیبات شامل توکوفرول‌ها و توکوترینول‌ها است که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، سلول‌ها را از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. این ویتامین همچنین در:

تقویت ایمنی بدن
کاهش التهاب
حفظ سلامت پوست و قلب
و بهبود گردش خون و ریکاوری عضلانی نقش دارد.

مزایای مصرف مکمل ویتامین E برای ورزشکاران

1. کاهش آسیب عضلانی

تمرینات شدید باعث تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود. ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی، آسیب عضلانی و التهاب را کاهش می‌دهد.

2. تقویت ایمنی

در دوره‌های تمرین فشرده، ایمنی کاهش می‌یابد. مکمل ویتامین E با حمایت از سیستم ایمنی، بدن را مقاوم‌تر می‌کند.

3. افزایش استقامت ورزشی

با بهبود اکسیژن‌رسانی به عضلات، عملکرد و استقامت ورزشی بهبود می‌یابد.

4. سلامت پوست و ترمیم زخم

ویتامین E پوست را در برابر آسیب‌های محیطی و آفتاب محافظت کرده و زخم‌ها را سریع‌تر بهبود می‌دهد.

5. محافظت از سلامت قلب

این ویتامین از اکسیداسیون LDL جلوگیری کرده و به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

علائم کمبود ویتامین E

ضعف عضلانی و خستگی
کاهش ایمنی
خشکی و پیری زودرس پوست
اختلالات بینایی
اختلال در هماهنگی حرکتی

ورزشکاران، سالمندان و کسانی که رژیم کم‌چرب دارند در معرض کمبود بیشتر قرار دارند.

منابع ویتامین E

منابع غذایی:

روغن‌های گیاهی (آفتابگردان، جوانه گندم، زیتون)
مغزها و دانه‌ها (بادام، فندق، کنجد)
سبزیجات برگ‌سبز
آووکادو

مکمل‌ها:

برای تامین نیاز ورزشکاران، مکمل ویتامین E اصل گزینه‌ای مطمئن و دقیق است.

دوز و نحوه مصرف مکمل ویتامین E

دوز عمومی روزانه: ۱۵ میلی‌گرم یا ۲۲.۵ IU
برای ورزشکاران: معمولاً بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ IU در روز (با نظر پزشک)
نحوه مصرف: همراه وعده چرب (ناهار یا شام) برای جذب بهتر
هشدار: مصرف دوزهای بالاتر از ۱۰۰۰ IU می‌تواند خطرناک باشد.

بهترین برندهای مکمل ویتامین E در ماسل کالا

✅ Now Foods Vitamin E 400 IU
✅ Solgar Vitamin E 268 mg (400 IU)
✅ OstroVit Vitamin E Natural
✅ Nature Made Vitamin E
✅ GNC Vitamin E 1000 IU

تمامی محصولات با تضمین اصالت، تاریخ معتبر و ارسال سریع در ماسل کالا موجود است.

همین حالا عملکرد و ایمنی بدنت را تقویت کن!

اگر به دنبال ریکاوری بهتر، محافظت عضلات، افزایش انرژی و سلامت پوست هستی، همین الان مکمل ویتامین E اصل را از ماسل کالا تهیه کن.
[مشاهده و خرید مکمل ویتامین E از ماسل کالا]
مشاوره رایگان، ارسال سریع، قیمت رقابتی و اصالت کالا فقط در ماسل کالا!