نقد و بررسی
کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشنخرید کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن | Applied Nutrition Creatine Monohydrate
کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن یکی از خالص‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع روند ریکاوری عضلات است. این محصول مخصوص افرادی طراحی شده است که تمرینات سنگین، پرفشار و حرفه‌ای دارند و به دنبال افزایش حجم عضله، توان انفجاری و قدرت بدنی هستند.
ویژگی‌های کلیدی کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن Applied Nutrition
- افزایش قدرت عضلانی و توان در تمرینات با شدت بالا
- بهبود عملکرد ورزشی در دوره‌های تمرینی متوالی
- افزایش حجم عضلات بدون چربی
- کمک به ریکاوری سریع‌تر عضلات
- فرمول 100% خالص کراتین مونوهیدرات
- قابلیت حل شدن آسان در آب یا نوشیدنی
- مناسب برای ورزشکاران بدنسازی، قدرتی و تمرینات HIIT
- محصول دارای گواهی حلال و کیفیت آزمایش‌شده
کراتین مونوهیدرات چیست و چگونه عمل می‌کند؟
کراتین یک آمینو اسید طبیعی است که در کبد و کلیه‌ها تولید میشود و نقش کلیدی در تأمین انرژی سریع برای عضلات ایفا می‌کند. حدود 95٪ از کراتین تولید شده در بدن در ماهیچه‌های اسکلتی ذخیره میشود. با این حال، این ذخایر به صورت روزانه مصرف و از بدن دفع می‌شوند. به همین دلیل، استفاده از مکمل کراتین مونوهیدرات می‌تواند راهی مؤثر برای جبران این کاهش و افزایش عملکرد ورزشی باشد.
کراتین مونوهیدرات ترکیبی از یک مولکول کراتین و یک مولکول آب است که باعث جذب بهتر آب و افزایش حجم سلولی در عضلات میشود. این فرآیند باعث افزایش قدرت، انرژی و توده عضلانی خالص در مدت زمان کوتاه‌تری خواهد شد.
مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن
- افزایش سطح انرژی در طول تمرینات
- به تأخیر انداختن خستگی عضلانی
- تسریع در بازسازی ذخایر ATP عضله
- رشد سریع‌تر توده عضلانی
- افزایش بازده تمرینات مقاومتی و انفجاری
نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات | برنامه بارگیری و نگهداری
برای دریافت حداکثر تأثیر از مکمل کراتین مونوهیدرات، بسیاری از ورزشکاران از روش بارگیری استفاده می‌کنند:
- فاز بارگیری (روزهای ۱ تا ۷):
مصرف روزانه 20 تا 25 گرم، تقسیم شده در 4 تا 5 دوز (هر دوز تقریباً 5 گرم) به مدت یک هفته
- فاز نگهداری (از روز ۸ به بعد):
مصرف 3 تا 5 گرم در روز، ترجیحاً نزدیک به زمان تمرین
توصیه میشود کراتین را همراه با کربوهیدرات یا پروتئین مصرف کنید تا جذب آن در عضله‌ها به حداکثر برسد. برای ترکیب قوی‌تر، می‌توانید از کراتین به همراه مکمل کلاژن قبل از تمرین استفاده کنید.
چرا کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن ؟
- برند معتبر بین‌المللی با تأییدیه‌های کیفیت (ISO، GMP، Halal)
- بدون مواد افزودنی غیرضروری
- مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی
- مقرون‌به‌صرفه در هر وعده مصرف
- اطمینان از اثربخشی بالا و سازگاری گوارشی
مصرف همزمان با چه مکمل‌هایی توصیه میشود؟
برای بیشترین اثربخشی کراتین اپلاید نوتریشن، مصرف همزمان با مکمل‌های زیر توصیه میشود:
پروتئین وی یا وی ایزوله برای رشد عضلانی
گلوتامین جهت بهبود ریکاوری و جلوگیری از تحلیل عضلات
BCAA یا EAA برای جلوگیری از کاتابولیسم
کربوهیدرات سریع‌الجذب مانند ویتارگو جهت بهبود جذب
پمپ تمرینی (Pre-Workout) برای افزایش انرژی تمرینی
جمع‌بندی
اگر به دنبال افزایش طبیعی قدرت، عضله‌سازی سریع و بهبود عملکرد تمرینی هستید، کراتین مونوهیدرات Applied Nutrition یک انتخاب هوشمندانه و علمی است. این مکمل با فرمول خالص و قابلیت جذب بالا، یکی از بهترین مکمل‌های کراتین موجود در بازار ایران است. هم‌اکنون می‌توانید این محصول را از فروشگاه ماسل کالا با بهترین قیمت خریداری کنید.
برای خرید اپلاید نوتریشن و خرید کراتین مونوهیدرات اپلاید با کیفیت حرفه‌ای و طعم عالی از سایت ماسل کالا، همین امروز اقدام کنید!
توسط علی در تاریخ
من سه هفته است استفاده می‌کنم، خستگی کمتری توی تمرین دارم، قدرت بیشتری هم دارم.
در کل تاثیر خوبی داشته
توسط مرتضی در تاریخ
از برندهای ایرانی مثل کارن و ژن استار خیلی بهتر بود. تاثیرش رو حین دوره مصرف کاملا میشه متوجه شد.
توسط حسین مرادی در تاریخ
بعد از دو هفته استفاده، کاملا روی قدرت و استقامت تاثیر گذاشت. عالی بود.
توسط علیرضا موسوی در تاریخ
یکی از خالص‌ترین کراتین‌هایی که مصرف کردم. بدون ناخالصی و راحت در آب حل میشه.
توسط امیررضا در تاریخ
بارگیری رو انجام دادم و خیلی زود حجم گرفتم. راضی هستم.
توسط میلاد در تاریخ
اولین خریدم از ماسل کالا بود. هم محصول سالم رسید هم پشتیبانی خوب بود.
توسط مهدی خدادادی در تاریخ
طعم نداره و راحت میشه با آب یا آبمیوه خورد. تاثیرش هم کاملا مشخصه.