نقد و بررسی
پودر کراتین مونوهیدرات آلمکسپودر کراتین مونوهیدرات آلمکس | ALLMAX Nutrition Creatine Monohydrate Powder
کراتین مونوهیدرات 100 گرمی آلمکس یک مکمل حرفه‌ای برای ورزشکاران و بدنسازان است که با استفاده از کراتین میکرونایز خالص تولید شده است. این مکمل با کیفیت بالا، از تکنولوژی پیشرفته CREAMAX™ بهره می‌برد و در هر وعده ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص فراهم می‌کند تا باعث افزایش قدرت، رشد عضلات و ریکاوری سریع‌تر شود.
چرا پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس را انتخاب کنیم؟
کراتین آلمکس با استفاده از کراتین مونوهیدرات میکرونایز با بالاترین خلوص، بدون هیچگونه طعم یا افزودنی تولید شده و در هر وعده، ۵۰۰۰ میلی‌گرم کراتین فراهم می‌کند. مصرف این مکمل باعث:
- افزایش انرژی و توان عضلانی
- افزایش توده عضلانی بدون چربی
- کاهش خستگی و تسریع ریکاوری عضلات
- بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات انفجاری و سنگین
- افزایش سنتز پروتئین و جلوگیری از تحلیل عضلات
مشخصات کراتین میکرونایز آلمکس | ALLMAX Creatine 100g
| ویژگی | مشخصات |
|---|---|
| نوع مکمل | پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایز |
| برند | ALLMAX Nutrition – کانادا |
| وزن | ۱۰۰ گرم |
| تعداد وعده | ۲۰ وعده (هر وعده ۵ گرم) |
| طعم | بدون طعم و افزودنی |
| تکنولوژی تولید | CREAMAX™ برای میکرونیزه‌سازی بهتر |
| حلالیت | بالا، بدون ته‌نشینی در آب یا آبمیوه |
| کاربرد | افزایش قدرت، حجم و ریکاوری عضلات |
مکملهای پیشنهادی برای مصرف همزمان با کراتین مونوهیدرات آلمکس
کربوهیدرات سریع‌الجذب (مانند ویتارگو یا دکستروز)
برای کمک به افزایش جذب کراتین در عضلات و تقویت ذخایر گلیکوژن، به‌ویژه پس از تمرین.
بتا آلانین
ترکیب مؤثر با کراتین جهت افزایش توان عضلانی و بهبود عملکرد در تمرینات سنگین و انفجاری.
ال-گلوتامین
برای بهبود ریکاوری، کاهش درد عضلات و پشتیبانی از سیستم ایمنی در دوره‌های تمرینی شدید.
پروتئین وی ایزوله یا ترکیبی
جهت تأمین اسیدآمینه‌های ضروری برای بازسازی عضله و بهره‌وری بیشتر از دوره بارگیری کراتین.
مولتی ویتامین مخصوص ورزشکاران
برای حفظ تعادل متابولیکی و پشتیبانی از عملکرد عضلانی در زمان مصرف مکملهای حجم‌ساز.
کراتین چیست و چگونه عمل می‌کند؟
کراتین ترکیبی نیتروژنی است که از ۳ آمینو اسید (متیونین، آرژنین، گلیسین) تشکیل شده و به‌طور طبیعی در بدن یافت میشود. کراتین نقش مهمی در تولید سریع انرژی در عضلات دارد و منبع اصلی سوخت برای فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت مانند وزنه‌برداری یا تمرینات HIIT محسوب میشود.
با مصرف مکمل کراتین:
- ذخایر ATP (آدنوزین تری‌فسفات) در عضله افزایش مییابد.
- باعث افزایش انرژی فوری، قدرت بیشتر و تأخیر در خستگی عضلانی میشود.
- به رشد عضلات، افزایش حجم خشک و تقویت استقامت عضلانی کمک می‌کند.
- نقش کلیدی در ریکاوری عضلات بعد از تمرینات شدید ایفا می‌کند.
مزایای پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس | ALLMAX Nutrition
- افزایش توان انفجاری در تمرینات شدید
- رشد توده عضلانی خشک و افزایش حجم عضلات
- بهبود ظرفیت بی‌هوازی و انرژی در تمرینات
- کاهش آسیب عضلانی و کاهش خستگی
- تسریع ریکاوری و ترمیم بافت عضلانی
- جلوگیری از تخریب عضلات در دوره‌های تمرین سخت یا رژیم
طریقه مصرف پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس
- روزانه ۱ پیمانه (۵ گرم) را با ۲۵۰ تا ۳۵۰ میلی‌لیتر آب سرد یا آبمیوه مخلوط کنید.
- قبل از تمرین، حین تمرین یا بلافاصله پس از تمرین مصرف شود.
- در روزهای غیر تمرینی، میان وعده‌ها یا همراه وعده‌های غذایی استفاده شود.
نکته: مصرف این مکمل همراه با پروتئین وی یا کربوپروتئین بلامانع است و اثربخشی بیشتری در عضله‌سازی خواهد داشت.
نکات مهم و هشدارها پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس
- برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.
- در صورت ابتلا به بیماری خاص، یا در دوران بارداری و شیردهی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.
- در جای خشک و خنک، دور از تابش نور مستقیم آفتاب نگهداری شود.
- در صورت حساسیت به شیر، سویا، تخم‌مرغ یا بادام قبل از مصرف مشورت شود.
- بیش از دوز توصیهشده مصرف نکنید.
- در صورت مشاهده علائم حساسیت، مصرف را قطع و به پزشک مراجعه نمایید.
- درپوش محصول را پس از هر بار استفاده ببندید تا از آلودگی و رطوبت جلوگیری شود.
معرفی برند آلمکس ناتریشن | ALLMAX Nutrition
ALLMAX Nutrition یک برند کانادایی-آمریکایی با سابقه‌ای بیش از ۲۰ سال در تولید مکملهای حرفه‌ای بدنسازی است. این برند به‌خاطر کیفیت بالا، کنترل دقیق در تولید و استفاده از مواد اولیه خالص و علمی‌فرموله‌شده در سراسر جهان شناخته شده است.
جمع‌بندی: چرا کراتین آلمکس بهترین انتخاب است؟
- خلوص 100٪ بدون افزودنی
- تکنولوژی پیشرفته CREAMAX™ برای جذب بهتر
- عملکرد قوی در افزایش قدرت، حجم و ریکاوری عضلات
- مناسب برای تمام سطوح ورزشکاران – از مبتدی تا حرفه‌ای
برای خرید آلمکس با کیفیت حرفه‌ای و طعم عالی از سایت ماسل کالا، همین امروز اقدام کنید!
توسط محمد هاشمی در تاریخ
طی یک ماه استفاده، قدرت دوهای انفجاری‌ام افزایش چشمگیری داشت و تمرینات سخت‌تر را راحت‌تر پشت سر گذاشتم.
توسط مهسا احمدی در تاریخ
بعد از تمرین با آب و مالتودکسترین مصرف کردم و تاثیرات افزایش حجم را سریع‌تر احساس کردم.
توسط علی رضایی در تاریخ
بستهبندی خوب با تاریخ تولید و انقضای واضح، از خریدم رضایت دارم.
توسط امیرحسین کریمی در تاریخ
برای اولین‌بار دوز ۵ گرم را روزانه مصرف کرده‌ام بدون هیچ اثری از کمآبی یا ناراحتی گوارشی.
توسط رضا در تاریخ
با وجود رژیم کم‌کربوهیدرات، مصرف کراتین آلمکس به من کمک کرد انرژی تمرینی‌ام حفظ شود و حجم عضله‌ام به خوبی افزایش یابد.